|
|
|||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||
Как начать заниматься в спортзале?+14 
Выпуск 1
добавлен 12.08.10 16:17
Гость первого выпуска подкаста «Диалоги» — Михаил Коваленко, чемпион Санкт-Петербурга по бодибилдингу, руководитель велнесс-студии «Ажур».
В программе: — Новичок в спорт зале: первый шаг — он трудный самый. — Тренинг и питание. — От чего зависит прогресс у новичков? — Какой оптимальный возраст для занятий? — Что такое перетренированность? — Распространенные ошибки новичков. — Занятия дома vs. занятия в спорт зале — Друзья в спорт зале — плюсы и минусы. — Свободные веса vs. тренажеры. — Как не утонуть в море информации? — Как выбрать тренера и программу? — Мифы о занятиях в тренажерном зале. — Как правильно худеть? — Кардио-тренировки vs. силовые тренировки. — Ответы на вопросы слушателей. У вас отключен JavaScript либо не загружена свежая версия проигрывателя Adobe Flash. Загрузить проигрыватель Flash.
следующий выпуск →
Рассказать о подкастеРазместить плеер (код плеера)10 комментариев
Аркадий
12 августа 2010 20:53
Хорошее интервью и слушабельное, человек гладко и по делу говорит.
Спасибо, Денис, послушал с удовольствием. Может быть организовать повторное интервью с Михаилом по общим диетическим вопросам и обсудить мифы диетологии и фитнеса. 
Денис aka Radio Grinch
12 августа 2010 22:55
Михаил сказал, что он с радостью продолжит эту серию, если будет активность со стороны слушателей (вопросы общие и частные), так что многое зависит от вас :)
lexich
12 августа 2010 23:50
Денис большое спасибо тебе за творчество, за то что постоянно ищешь что-то новое и радуешь своих слушателей. А по подкаст уже залит в Iphone и ждет завтрашнего дня. TODO: послушать подкаст "Диалоги"
bedner
14 августа 2010 23:54
Очень толково и интересно рассказывает, что редко для тренеров.
С удовольствием послушаю еще выпуски. Мне 21 год, остеохондроз 2 степени, нижней части позвоночника. Читал куча историй людей которые добиваются результатов в силовых видах спорта со сломанными позвоночниками, но как не крути на позвонки идет нагрузка и чрезмерные веса, понятно противопоказаны Вопрос что лучше: тянуть становую тягу, но с разумными весами(цель укрепить позвоночный столб), а так же выполнять все остальные базовые упражнения (присед, жим), естественно без фанатизма, либо отказаться от упражнений с чрезмерным давлением на позвоночник (присед, становая) и сосредоточиться на более легких упражнения (подтягивания, комплекс ЛФК)?
wzjeroha
16 августа 2010 22:34
для позвоночника посмотри видео полезное
http://video.raid.ru/pages/video/32897/
trollollo
19 августа 2010 6:00
Мне с остеохондрозом тренер запретил становые тяги и пр. Только декомпрессионные упражнения на станках.
ckopn
17 августа 2010 16:01
Хотелось бы услышать ответы на эти вопросы в следующей передаче.
Что важнее для здоровья - сила или выносливость? Как узнать, мышцы лучше предрасположены к выносливости или силе? Какой нормальный пульс у бодебилдеров? У марафонцев он 30-40.
s-grig
25 августа 2010 13:55
Хм. Интересные отзывы...
А по мне так гораздо слабее PODзарядки. Многовато рекламы тренера. Написать комментарий
Комментарии к подкасту может оставить только зарегистрированный пользователь. Вам необходимо авторизоваться на сайте, либо, если вы еще не зарегистрированы — зарегистрируйтесь.
|
Сделано на PodFM.ru
 
«Охотник За Головами» — серия передач в жанре интервью с интересными людьми на различные темы под лозунгом «доступно о сложном».
Выходит с 12 августа 2010 года Подкастов: 7 Подписчиков: Последняя запись: 11 августа 2011 года |
|
||||||||||||||
